Descubre los beneficios de comer manzanas

Ideales para el desayuno o una rica merienda, las manzanas son ricas en muchos aspectos que hoy en Curramba Estereo te eneseñamos:

1.Contienen una fibra soluble llamada pectina, ayuda a reducir el colesterol en la sangre, y evita que se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos.

2. Tienen mucho POTASIO, que ayuda a controlar la presión arterial, y puede reducir el riesgo de un ataque cardiaco.

3. La quercetina es un poderoso antioxidante que también se encuentra en las manzanas, y está demostrado que ayuda a proteger las neuronas del cerebro humano.

4. Al fermentarse en el colón, la fibra natural de las manzanas produce químicos que ayudan a evitar la formación de células cancerígenas.

5. Los flavonoides y ácidos fenólicos que contiene, ayudan a calmar la inflamación de las vías respiratorias y así te podrían ayudar a calmar el ASMA.

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